Blogg

Den tränande skogen

1236288_10151565332607434_1534511551_n

Jag rekommenderar nästan alltid mina kunder att gå mer i skog & mark.

Du hittar inte enklare, smidigare & billigare träningsmöjligheter någon annanstans.

Här är några enkla tips:

  • Koppla hunden & skritta:  Genom att skritta (gå långsamt) genom blåbärsris & på ojämnt underlag så aktiverar du samtliga leder hos hunden. Den får koncentrera sig på vart den sätter fötterna (och hur). Hela ryggen jobbar & stärker sig. 
  • Skogsagility:  Kör slalom mellan träden eller i tät sly. Hoppa över & kryp under & balansera på nedfallna träd.
  • Träna explosivitet & styrka: Sprinta uppför backar, ta det lugnare nedför (gärna lite sicksack för att minska belastning på bogarna)
  • Vattentraska: Låt hunden gå eller trava i olika djupt vatten. Stärkande & bra.  Det funkar också att traska i mjuk lera, men tänk på att det är MYCKET jobbigare & kan slita mer än stärka. 
  • Simma: Självklart är simningen suverän, men tänk på att även simning är jobbigt om det är varmt. Det är lätt att missa överhettning på en hund som badar. Lär dig innan hur din hund beter sig som trött & utmatttad.
  • Spåra: Lägg spår, spelar ingen roll vilken typ av spår. Person, blod, klöv, godis bara hunden uppskattar det. Det blir en aktivering för hjärnan men även kroppen. Kräver koncentration & uthållighet.
  • Uppletande: Här kommer explosiviteten in igen & aktivering för näsan & hjärnan.  Lägg utt ett par leksaker inom en "ruta" på ett gärde eller i skogen, släpp på hunden & låt den leta reda på dessa. 
  • Balans: Stockar, stenar, mossa, berghällar allt funkar. Gör övningar på dessa, tex sitt - stå, ligg - stå, sitta fint (kanin) eller rena ståövningar där du försiktigt lyfter ett ben i taget en kort stund. 
  • Godisträd: Kleta in nåt gott godis i barken på ett träd i olika höjder. Låt sedan hunden leta reda på det. Det blir en naturlig balansövning men även stretch för muskler & leder.
  • Sten eller stubbe: Sätt er tillsammans i en glänta & andas! Ta det lungt & bara var tillsammans i varje andetag i en stunds meditation.

1009900_10151565333062434_1334285946_n

OBS! Tänk dock på att det i princip råder koppeltvång på hunden denna period på året. 

Jag använder långlina på Yazza, då får hon ändå viss frihet men är under kontroll.

1374360_10151565333017434_584774580_n


 
 
:) ;) :D :( :O :P :| :S     

 

 

49661486_10155648747407434_4380507866121895936_n
Anki Schiöld